Najlepsze aplikacje do monitorowania snu na iPhone? Oto 5 tych naszym zdaniem najlepszych, które warto sprawdzić i przetestować.
W dzisiejszych czasach jakość snu jest jednym z kluczowych aspektów zdrowego trybu życia, niestety często jednak zaniedbywanym. Posiadacze iPhone’ów mają jednak dostęp do różnorodnych aplikacji, które mogą pomóc w monitorowaniu i poprawie jakości snu. Oto kilka spośród najbardziej cenionych programów tego typu dostępnych na platformie iOS.
Najlepsze aplikacje do monitorowania snu na iPhone
Jednym z pionierów w tej dziedzinie jest aplikacja Sleep Cycle. Ta wszechstronna platforma nie ogranicza się jedynie do monitorowania Twojego snu. Wprowadza również funkcje takie jak inteligentny system budzenia, który wybiera optymalny moment do obudzenia użytkownika.
Dodatkowo, Sleep Cycle jest w stanie rozpoznawać i rejestrować różne zdarzenia dźwiękowe, takie jak chrapanie czy kaszel. Co więcej, aplikacja udostępnia zaawansowane analizy, które mogą okazać się kluczowe w zrozumieniu indywidualnych nawyków snu. Aplikacje możecie pobrać klikając w to miejsce.
Sleep Reset to kolejna aplikacja, która specjalizuje się w problemach ze snem, w szczególności w bezsenności. Opracowany przez zespół naukowców program ma za zadanie eliminować stres i lęk związany ze snem.
Poprzez różne ćwiczenia i strategie z zakresu higieny snu, aplikacja obiecuje znaczącą poprawę w ciągu zaledwie kilkunastu dni. Aplikację możecie pobrać tutaj.
Jeśli poszukujesz czegoś bardziej interaktywnego, Pillow może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Ta aplikacja działa jako zaawansowany asystent snu, który analizuje cykle i różne etapy snu. Jest też kompatybilna z Apple Watch, co znacznie rozszerza jej funkcjonalność.
Pillow również oferuje inteligentny system budzenia i jest w stanie rejestrować różne zdarzenia dźwiękowe w trakcie snu. Link do App Store dostępny jest tutaj.
Dla osób, które cierpią na chrapanie, aplikacja ShutEye może okazać się nieocenioną pomocą. Nie tylko śledzi ona Twoje nawyki snu, ale również skupia się na problemach takich jak chrapanie.
Użytkownik ma możliwość poznania przyczyn chrapania i znajdowania indywidualnych rozwiązań. Aplikacja również oferuje różnorodne dźwięki, które mogą pomóc w zasypianiu. Aplikacja dostępna jest w tym miejscu.
BetterSleep to aplikacja, która idzie o krok dalej, oferując personalizowane środowisko do snu. Za pomocą różnorodnych dźwięków, muzyki i medytacji z przewodnikiem, aplikacja ta dąży do zapewnienia jak najbardziej relaksującego i spokojnego snu.
Analizując różne czynniki wpływające na jakość snu, BetterSleep umożliwia stworzenie skutecznych procedur, które pomogą w jego poprawie. Apkę możecie pobrać klikając w ten link.
Jak widziccie posiadacze iPhone’ów mają dostęp do bogatej oferty aplikacji służących do monitorowania i poprawy jakości snu. Każda z nich ma swoje unikatowe funkcje i możliwości, dzięki czemu każdy użytkownik jest w stanie znaleźć coś dla siebie.
A Ty której aplikacji używasz? Daj koniecznie znać w komentarzach!
